ジンジャー＆ターメリックラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛乳にしょうがとターメリックを加えて温めたドリンクです。まろやかでほんのり甘いミルクの味わいに、しょうがのピリッとした風味とターメリックの土のような香りが調和します。肌寒い日の夜に、ゆっくり飲むのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 8分

栄養（1人分 219g）: 165.6kcal · たんぱく質 6.5g · 炭水化物 17.4g · 脂質 8g · ナトリウム 82.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛乳が沸きこぼれないよう、弱火でゆっくり混ぜてください。

コツ: ターメリックの香りを強めたいときは、少しずつ粉を足して味を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）