生姜梨ラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

生姜梨ラテは、梨のほのかな甘みと生姜のピリッとした香りを牛乳にやさしく溶け込ませた温かい飲み物です。肌寒い日の軽いおやつや、食後の一杯にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 15分

栄養（1人分 362g）: 225.5kcal · たんぱく質 6.7g · 炭水化物 34.5g · 脂質 7.8g · ナトリウム 80.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生姜の香りをやわらかく楽しみたいときは、生姜を薄切りにして煮出し、飲む前に取り出してもよいでしょう。

コツ: 牛乳は沸騰させず、鍋の縁が温まってきたら火を弱めると、なめらかな味わいに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）