キムチマヨ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチマヨ丼は、炒めたキムチとふんわりした卵をご飯にのせ、マヨネーズをかけて食べる一品です。キムチの甘酸っぱくピリ辛な味にマヨネーズのコクが合わさり、手軽な昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 373g）: 572.7kcal · たんぱく質 14.8g · 炭水化物 74g · 脂質 22.5g · ナトリウム 595.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁気を軽く切ってから炒めると、ご飯がべちゃつきにくくなります。

コツ: マヨネーズは食べる直前にかけると、コクが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）