キムチ巻き豆腐ご飯弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒めたキムチと豆腐をご飯にのせ、のりで包んで食べるひと口サイズのお弁当です。キムチのほどよい酸味と、豆腐の香ばしくあっさりした味わいがよく合います。昼食を手軽に済ませたいときにおすすめです。

弁当・簡単ごはん · 調理 15分

栄養（1人分 377g）: 507.9kcal · たんぱく質 16.4g · 炭水化物 76.5g · 脂質 14.8g · ナトリウム 451mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豆腐の水気をしっかり切ると、ご飯がべたつきません。

コツ: のりは食べる直前に巻くと、パリッとした食感を楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）