キムチ餃子サラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

蒸したキムチ餃子をキャベツときゅうりにのせ、甘酸っぱくてピリ辛のたれをかけたサラダです。シャキシャキの野菜としっとりした餃子がよく合い、昼食や夕食に軽く一皿で楽しめます。

サラダ・軽食 · 調理 15分

栄養（1人分 312g）: 337.9kcal · たんぱく質 12.5g · 炭水化物 47.8g · 脂質 11.5g · ナトリウム 622.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 野菜の水気をよく切ると、たれが薄まらず、シャキシャキした食感も保てます。

コツ: 餃子が熱いうちにたれを一度にかけず、食べる直前に添えると、野菜がしんなりしにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）