キムチともやしのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ご飯に炒めたキムチ、シャキシャキのもやし、卵をのせて混ぜて食べる丼料理です。キムチの甘酸っぱくピリ辛な味わいと、卵のコクがよく合い、昼食や手軽な夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 433g）: 548.2kcal · たんぱく質 18.3g · 炭水化物 75.5g · 脂質 17.4g · ナトリウム 512.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: もやしはゆでたあと、ふたを開けて少し冷ますと、シャキシャキした食感が保てます。

コツ: キムチの塩気や酸味が強い場合は、炒めるときに水を少し加えると味がまろやかになります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）