キムチと練り物の平たい焼き餃子レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キムチと練り物を平たい餃子の皮で包み、こんがり焼いた韓国の軽食です。カリッとした縁と、甘酸っぱくて辛いキムチ、もちっとした練り物がよく合います。手軽に食べたい昼食や夕食に添えるのにぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 153.8g）: 309.6kcal · たんぱく質 7.9g · 炭水化物 35g · 脂質 15.1g · ナトリウム 802.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁気をしっかり絞ると、餃子の皮がべたつきません。

コツ: 具を入れすぎると縁が開くことがあるので、薄く広げて包みます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）