キムチ豆腐ツナ丼 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチと豆腐、ツナを温かく炒めてご飯にのせる丼メニューです。キムチの酸味と辛みに、ツナのうまみと豆腐のやさしい口当たりがよく合います。手早く一食を用意したい昼食や夕食にぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 15分
コツ: キムチの塩気や味が濃いときは、しょうゆを省き、キムチの汁も少なめにします。
コツ: 豆腐は最後に加えて、形が崩れないようやさしく混ぜます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- 豆腐 — 0.3 丁
- ツナ缶 — 0.5 缶
- サラダ油 — 1 小さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ