キムチチーズ焼きおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 365.5g）: 521.3kcal · たんぱく質 15.9g · 炭水化物 75.1g · 脂質 16.2g · ナトリウム 543.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの水気をしっかり絞ると、ご飯がべたつかず、おにぎりの形も整いやすくなります。

コツ: ご飯が熱いうちにチーズを入れると握るときに手につきやすいので、少し冷ましてから握ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 1 杯
• 白菜キムチ — 0.5 カップ
• モッツァレラチーズ — 0.3 カップ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• 食用油 — 1 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 1 小さじ

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