キムチチャーハン麺レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく漬かったキムチとご飯、インスタントラーメンの麺を一つのフライパンで炒める、軽食屋さん風の一品です。キムチの酸味と辛みに、もちもちの麺とぱらっとしたご飯が合わさり、食べごたえがあります。昼や夕食に手軽に食べたいときにぴったりです。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 421g）: 804kcal · たんぱく質 20.9g · 炭水化物 117.3g · 脂質 25.4g · ナトリウム 954.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷ましたご飯を使うと、フライパンで炒めるときにほぐれやすくなります。

コツ: キムチの塩気が強い場合はコチュジャンを減らし、ラーメンの粉末スープは入れなくても十分おいしく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）