キムチチャーハン目玉焼きのせレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく漬かったキムチをご飯と炒め、目玉焼きをのせた定番の家庭料理です。ピリ辛のキムチとコクのある卵がよく合い、一人で食べる昼食や、しっかり食べたい夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 411g）: 553.3kcal · たんぱく質 15.7g · 炭水化物 77.9g · 脂質 18.3g · ナトリウム 911.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁が多いとチャーハンがべたつくので、先にキムチを炒めて水分を少し飛ばします。

コツ: 冷やご飯は炒める前に軽く温めると、フライパンの中でほぐれやすくなります。

コツ: 目玉焼きを別に作るのが面倒なら、チャーハンを片側に寄せ、空いたところで卵を焼いてもよいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）