キムチチャーハンと目玉焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 375g）: 567.8kcal · たんぱく質 14.4g · 炭水化物 74.5g · 脂質 21.6g · ナトリウム 584.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キムチの汁が多いときは、先にしっかり絞ってから炒めると、ご飯がべたつきません。

コツ: 冷やご飯は電子レンジで軽く温めてほぐしておくと、フライパンでむらなく炒めやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 白菜キムチ — 0.5 カップ
• 卵 — 1 個
• 食用油 — 1 大さじ
• 長ねぎ — 0.3 本
• コチュジャン — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

このメニューのジャンル

• 粉食・屋台
• 軽食・粉もの
• 料理一覧