김치볶음밥과 계란후라이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

김치볶음밥에 노릇한 계란후라이를 얹어 한 그릇으로 즐기는 분식 메뉴예요. 볶은 김치의 새콤하고 매콤한 맛에 고소한 달걀이 어울려요.

김치볶음밥에 노릇한 계란후라이를 얹어 한 그릇으로 즐기는 분식 메뉴예요. 볶은 김치의 새콤하고 매콤한 맛에 고소한 달걀이 어울려요. 간단히 든든한 점심이나 저녁을 먹고 싶을 때 잘 맞아요.

분식·길거리 · 조리 15분

영양(1인분 375g): 열량 567.8kcal · 단백질 14.4g · 탄수화물 74.5g · 지방 21.6g · 나트륨 584.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 국물이 많으면 먼저 꼭 짜서 볶아야 밥이 질척이지 않아요.

팁: 찬밥은 전자레인지에 살짝 데워 알갱이를 풀어두면 팬에서 고르게 볶기 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료