キムチベーコンおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
キムチとベーコンを細かく炒め、ご飯に混ぜて丸く握ったおにぎりです。甘酸っぱく塩気のあるキムチと、香ばしいベーコンがよく合い、一口ずつ食べやすいですよ。手軽なランチや、忙しい日の夕食にもぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 15分
栄養（1人分 322g）: 467.8kcal · たんぱく質 12.5g · 炭水化物 72.9g · 脂質 12.2g · ナトリウム 648.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチは軽く汁気を絞ると、ご飯がべたつきません。
コツ: ご飯が熱いうちに混ぜると、具材がよくなじんで形も整えやすいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯（白米） — 1 杯
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- ベーコン — 2 枚
- ごま油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ