キンパサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キンパサラダは、キンパの具を野菜の上にのせて手軽に楽しめる一皿です。たくあんの甘酸っぱさと卵やハムの塩気が、シャキシャキの野菜によく合います。軽めのランチにぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 15分

栄養（1人分 236.5g）: 309.8kcal · たんぱく質 13.8g · 炭水化物 8.2g · 脂質 24.9g · ナトリウム 453.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: レタスは水気をしっかり切ると、ドレッシングが水っぽくなりません。

コツ: たくあんとハムには塩気があるので、別に塩を加えなくても味がよくまとまります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）