屋台トーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

卵とシャキシャキしたキャベツ、ハムを食パンで挟み、香ばしく焼いた屋台トーストです。甘じょっぱくて香ばしいので、忙しい朝や軽く食べたい昼食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 199.5g）: 416kcal · たんぱく質 17.3g · 炭水化物 43.1g · 脂質 19.2g · ナトリウム 821.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツを太く切ると卵焼きが崩れやすいので、細切りにします。

コツ: 砂糖はケチャップの上に別にかけると、屋台トーストらしい甘さが引き立ちます。

コツ: 食パンは強火より弱めの中火で焼くと、外はカリッと中はやわらかく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）