그릭요거트파르페 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

그릭요거트파르페는 꾸덕한 그릭요거트에 과일과 바삭한 그래놀라를 층층이 담은 디저트예요.

그릭요거트파르페는 꾸덕한 그릭요거트에 과일과 바삭한 그래놀라를 층층이 담은 디저트예요. 새콤하고 고소한 맛에 과일의 산뜻함이 어우러져, 점심이나 저녁 뒤 가볍게 달콤한 게 당길 때 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 5분

영양(1인분 247g): 열량 287.9kcal · 단백질 9.3g · 탄수화물 38.1g · 지방 11.4g · 나트륨 104.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 그래놀라를 미리 섞지 말고 먹기 직전에 올리면 바삭함이 오래가요.

팁: 그릭요거트가 단맛이 있다면 꿀은 생략해도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료