カニカマ入りいなり寿司レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘いいなり揚げに、甘酢で味付けしたごはんとやわらかなカニの身を詰めた一口サイズのお寿司です。手軽な昼食やお弁当にぴったりで、さっぱりしながらほんのり甘い味わいです。

海鮮 · 調理 25分

栄養（1人分 292g）: 551.9kcal · たんぱく質 31.8g · 炭水化物 50.5g · 脂質 24.2g · ナトリウム 340.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ごはんが熱すぎるときにいなり揚げに詰めると、破れやすくなります。

コツ: カニの身の水気をしっかり切ると、ごはんがべたつきません。

コツ: いなり揚げの煮汁が塩辛いときは、しばらくざるに上げて塩気を軽く落としてから使います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）