게살토마토파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

게살토마토파스타는 토마토소스에 게살을 더해 면과 함께 즐기는 파스타예요. 새콤한 토마토 맛과 은은한 바다 향이 어울려 점심이나 저녁 한 끼로 잘 맞아요.

해산물 · 조리 25분

팁: 소스가 되직하면 남겨 둔 면수를 조금씩 넣어 농도를 맞춰요.

팁: 게살은 오래 익히면 결이 퍽퍽해질 수 있어 소스가 데워진 뒤 넣고 짧게 익혀요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 삶은 파스타 — 1 컵
• 게살 — 70 g
• 토마토소스 — 0.5 컵
• 양파 — 0.3 개
• 마늘 — 2 개
• 올리브유 — 1 큰술
• 후춧가루 — 0.2 작은술
• 파르메산치즈 — 1 큰술
• 소금 — 0.2 작은술

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