カニマヨキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カニマヨキンパは、カニの身とマヨネーズを混ぜ、きゅうりとたくあんと一緒にのりとご飯で巻いた料理です。やわらかく香ばしいカニの身に、きゅうりのシャキシャキ感とたくあんの甘酸っぱさがよく合います。お昼のお弁当や手軽な夕食にぴったりです。

海鮮 · 調理 20分

栄養（1人分 266.3g）: 402.5kcal · たんぱく質 14.1g · 炭水化物 51.3g · 脂質 14.7g · ナトリウム 195.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯をのりの上に薄く広げると、具材の味が引き立ちます。

コツ: きゅうりの水気をキッチンペーパーで押さえて取ると、キンパがべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）