게살크림파스타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

게살크림파스타는 게살과 생크림을 파스타에 버무려 고소하고 부드럽게 즐기는 양식이에요. 주말 저녁이나 조금 여유 있는 한 끼에 잘 어울려요.

해산물 · 조리 25분

영양(1인분 337.2g): 열량 901.1kcal · 단백질 26.3g · 탄수화물 83.9g · 지방 51.5g · 나트륨 792.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 게살은 오래 볶으면 퍽퍽해질 수 있어 소스에 넣은 뒤 짧게 익혀요.

팁: 면수는 한 번에 붓지 말고 조금씩 넣으면 크림소스 농도를 맞추기 쉬워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료