カニ風味かまぼこの焼きうどんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カニの身とうどん、キャベツをしょうゆ味のたれで炒めた一品です。もちもちの麺に甘辛いうまみが染み込み、昼食や手軽な夕食によく合います。

海鮮 · 調理 20分

栄養（1人分 408g）: 403.3kcal · たんぱく質 18.2g · 炭水化物 66g · 脂質 5.9g · ナトリウム 1734.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: うどんが固い場合は、袋の表示に従って先にゆで、水気を切ってから炒めます。

コツ: カニの身は炒めすぎるとほぐれやすいので、最後に加えてさっと火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）