干しエビとにんにくの芽の炒め物 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おかず・常備菜 · 調理 15分

栄養（1人分 79g）: 110.8kcal · たんぱく質 6.5g · 炭水化物 5.7g · 脂質 6.8g · ナトリウム 1369.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 干しエビを先に炒めると、香ばしさが引き立ちます。

コツ: にんにくの芽は炒めすぎず、シャキッとした食感を残しましょう。

コツ: しょうゆはフライパンの縁から回し入れると、香りがより豊かになります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• にんにくの芽 — 0.5 カップ
• 干しえび — 0.5 カップ
• しょうゆ — 0.5 大さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• みじん切りにんにく — 0.5 小さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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