ガーリックシュリンプのフォカッチャ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ガーリックシュリンプのフォカッチャは、ふんわりもちもちのフォカッチャに、えびとにんにくをのせて焼いたパンです。オリーブオイルの香ばしさとえびの塩気が合わさり、手軽なランチや軽めの夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 20分
栄養（1人分 195.5g）: 518.5kcal · たんぱく質 21.9g · 炭水化物 55.9g · 脂質 21.8g · ナトリウム 672.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: えびの水気を拭き取ると、パンがべたつきにくくなります。
コツ: フォカッチャが厚めなら焼き時間を2〜3分延ばし、にんにくに濃い焼き色がつく前に取り出します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- フォカッチャ — 1 個
- えび — 5 個
- にんにく — 2 個
- オリーブオイル — 1 大さじ
- パセリ — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ