えびとにんにくのバターご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびとにんにくのバターご飯は、バターでにんにくとえびを炒め、ご飯にのせる一品です。にんにくの香りとぷりぷりのえびがよく合い、手軽にしっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 350.7g）: 560.9kcal · たんぱく質 25.1g · 炭水化物 71.1g · 脂質 17.9g · ナトリウム 506.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびはキッチンペーパーで水気を拭くと、フライパンに水が出にくくなります。

コツ: にんにくは強火で炒めると焦げやすいので、中弱火で香りを出しましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）