마늘새우버터밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

마늘새우버터밥은 고소한 버터에 마늘과 새우를 볶아 밥 위에 얹는 한 그릇 요리예요.

마늘새우버터밥은 고소한 버터에 마늘과 새우를 볶아 밥 위에 얹는 한 그릇 요리예요. 마늘 향과 탱글한 새우가 어우러져, 간단히 든든한 점심이나 저녁을 먹고 싶을 때 잘 맞아요.

밥·한 그릇 · 조리 20분

영양(1인분 350.7g): 열량 560.9kcal · 단백질 25.1g · 탄수화물 71.1g · 지방 17.9g · 나트륨 506.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 새우는 키친타월로 물기를 닦아야 팬에서 물이 많이 생기지 않아요.

팁: 마늘은 센 불에서 볶으면 쉽게 탈 수 있으니 중약불에서 향을 내요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료