마늘크림치즈베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

베이글에 마늘 향을 더한 크림치즈를 넉넉히 발라 먹는 베이커리 메뉴예요. 쫄깃한 빵과 고소하고 알싸한 크림치즈가 어울려 커피와 함께 간단히…

베이글에 마늘 향을 더한 크림치즈를 넉넉히 발라 먹는 베이커리 메뉴예요. 쫄깃한 빵과 고소하고 알싸한 크림치즈가 어울려 커피와 함께 간단히 즐기기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 5분

영양(1인분 136.5g): 열량 408.2kcal · 단백질 12g · 탄수화물 57.7g · 지방 14.7g · 나트륨 731mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 마늘은 곱게 다져야 크림치즈에 향이 고르게 퍼져요.

팁: 크림치즈가 차가우면 잘 발리지 않으니 잠시 실온에 두세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료