ニラと豚肉の炒め物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ニラと豚肉を強火で手早く炒めた一品です。豚肉の香ばしさにニラとにんにくの香りが合わさり、ご飯のおかずにぴったり。夕食に食べ応えのある炒め物が欲しいときにもおすすめです。

おかず・常備菜 · 調理 15分

栄養（1人分 262.2g）: 316.5kcal · たんぱく質 27g · 炭水化物 19.9g · 脂質 13.8g · ナトリウム 1268.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ニラは最後に加えてさっと炒めると、香りとシャキシャキ感が残ります。

コツ: 肉は一度にまとめて入れず、広げて焼くと水分が出にくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）