ガーリックチーズベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ベーグルにガーリックバターとチーズをのせて焼いたパンです。もちもちのパンに、香ばしいチーズと香り豊かなにんにくの風味がよく合います。手軽な朝食や小腹が空いた午後にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 143g）: 461.6kcal · たんぱく質 16.5g · 炭水化物 54.4g · 脂質 19.9g · ナトリウム 742.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: エアフライヤーを使う場合は180度で5〜7分焼き、途中で焼き色を確認します。

コツ: にんにくは焦げやすいので、チーズの下にまんべんなく広げて焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）