ガーリックバターシュリンプ弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

えびをにんにくとバターで炒め、ご飯と一緒に詰めた香ばしいお弁当です。ほどよい塩気とまろやかな味わいで、昼食や手軽な夕食にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 371.5g）: 549.5kcal · たんぱく質 28.8g · 炭水化物 71.5g · 脂質 14.8g · ナトリウム 338.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: えびの水気をしっかり拭き取ると、フライパンではねにくくなり、表面も均一に炒められます。

コツ: バターは最後に加えると、香ばしい風味がしっかり残ります。

コツ: お弁当に詰めるときは、完全に冷ます前に粗熱を取ってからふたを閉めてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）