ガーリックトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ガーリックトーストは、カリッと焼いた食パンにバターとにんにくの風味をしっかりしみ込ませた一品です。朝のブランチやパスタに添える昼食・夕食に、手軽に出せます。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 85.5g）: 288.9kcal · たんぱく質 6.3g · 炭水化物 34.7g · 脂質 14g · ナトリウム 450.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: にんにくは粗く刻みすぎると、焼くときに焦げやすくなります。

コツ: 食パンの端までバターを塗ると、端も香ばしくカリッと焼けます。

コツ: オーブンから出して少し冷ますと、バターが固まり、よりカリッとします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）