마늘바게트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

마늘버터를 바른 바게트를 노릇하게 구워 겉은 바삭하고 속은 촉촉해요. 간단한 아침이나 출출할 때 따뜻한 간식으로 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 12분

영양(1인분 126g): 열량 385.1kcal · 단백질 10g · 탄수화물 53.4g · 지방 13.7g · 나트륨 734.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 바게트를 끝까지 자르지 않고 칼집만 내면 버터가 고르게 스며들어요.

팁: 마늘 향을 부드럽게 즐기고 싶다면 다진 마늘을 팬에 1분 정도 볶아 식힌 뒤 버터와 섞어도 좋아요.

팁: 오븐마다 열이 달라서 마지막 2분은 색을 보며 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료