ホタテのクリームスープレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ホタテとじゃがいもを牛乳や生クリームでやわらかく煮込んだスープです。香ばしく、ほんのり甘みがあるので、肌寒い日の昼食や夕食に温かく食べるのにぴったりです。

海鮮 · 調理 25分

栄養（1人分 430.2g）: 336.3kcal · たんぱく質 21g · 炭水化物 31g · 脂質 13.4g · ナトリウム 1342.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ホタテは長く煮るとかたくなることがあるので、最後に加えて火を通します。

コツ: とろみを強くしたいときは、火を通したじゃがいもの一部をスプーンでつぶして混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）