가리비살 김치전 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

가리비살 김치전은 잘 익은 김치와 가리비살을 부침가루 반죽에 섞어 노릇하게 부치는 전이에요.

가리비살 김치전은 잘 익은 김치와 가리비살을 부침가루 반죽에 섞어 노릇하게 부치는 전이에요. 김치의 새콤하고 매콤한 맛에 가리비의 부드럽고 담백한 맛이 어울려요. 비 오는 날 간식으로 내거나 저녁 반찬으로 곁들이기 좋아요.

해산물 · 조리 20분

영양(1인분 354g): 열량 450.3kcal · 단백질 17.5g · 탄수화물 56.1g · 지방 16.6g · 나트륨 1382.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 반죽을 너무 오래 섞지 않으면 전이 덜 질겨져요.

팁: 김치가 짠 편이면 반죽에 소금이나 간장을 더하지 않아도 맛이 잘 어울려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료