鮭のしょうゆ漬け丼弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

しょうゆだれに漬けた鮭をご飯にのせ、玉ねぎを添えた丼です。塩気とコクのある鮭に、シャキシャキした玉ねぎがよく合います。昼のお弁当や手軽な夕食におすすめです。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 430g）: 637.5kcal · たんぱく質 25.7g · 炭水化物 83.5g · 脂質 20g · ナトリウム 1204.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれは鮭にかける前にしっかり冷ましておくと、鮭の食感を保てます。

コツ: お弁当にする場合は、ご飯と鮭を冷ましてから詰め、食べるまでは冷蔵庫で保管します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）