サーモンのしょうゆ漬け丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サーモンのしょうゆ漬け丼は、塩気のあるしょうゆで和えたサーモンと玉ねぎ、卵黄を温かいご飯にのせて食べる手軽な丼です。やわらかなサーモンと卵黄のコクが調和し、忙しい夕食や、しっかり食べたい昼食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 15分

栄養（1人分 411.5g）: 654.8kcal · たんぱく質 28.1g · 炭水化物 71.3g · 脂質 25.8g · ナトリウム 1211mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: サーモンは食べる直前に和えると、身が崩れずきれいに仕上がります。

コツ: 玉ねぎの辛みが気になるときは、冷水に5分ほどさらしてから水気を切って使います。

コツ: ご飯が熱すぎるとサーモンに火が通ることがあるので、少し冷ましてからのせます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）