醤油漬けえびとアボカドの丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

醤油に漬けたえびとアボカド、卵をご飯にのせた丼です。塩気のあるえびと、コクがあってなめらかなアボカドがよく合います。具材をのせるだけで手軽に一食作りたい昼食や夕食におすすめです。

ごはん・丼 · 調理 10分

栄養（1人分 396g）: 543.1kcal · たんぱく質 24.9g · 炭水化物 73.3g · 脂質 15.9g · ナトリウム 474.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 醤油漬けえびの塩気に合わせて醤油の量を調整すると、ご飯と具材の味がよくなじみます。

コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色と食感をよりさわやかに楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）