醤油漬けえびの野菜丼弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

醤油に漬けたえびを、きゅうりや玉ねぎと一緒にご飯にのせて丼仕立てのお弁当にします。塩気のあるえびとシャキシャキした野菜がよく合い、さっぱりと食べられる昼食にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 10分

栄養（1人分 363g）: 399.1kcal · たんぱく質 20.9g · 炭水化物 70.5g · 脂質 2.5g · ナトリウム 2.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 醤油漬けえびの味が濃い場合は、えびについたたれを軽く落としてのせます。

コツ: お弁当にする場合は、ご飯とえびをしっかり冷ましてから詰め、食べるまでは冷蔵保存します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）