ハイガイのしょうゆビビンバ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ハイガイの身をしょうゆだれで和え、温かいご飯と混ぜて食べる一品です。ほどよい塩気と香ばしさに、ハイガイの弾力ある食感が楽しめます。昼食や夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 20分
コツ: ハイガイの身は軽く水気を切ると、たれが薄まりません。
コツ: しょうゆは一度に全部入れず、まず混ぜてから好みに合わせて足します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- サザエのむき身 — 100 g
- しょうゆ — 1 大さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- 長ねぎ — 10 g
- 刻みニンニク — 0.5 小さじ
- いりごま — 1 小さじ