しょうゆ卵カップご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

しょうゆ卵カップご飯は、温かいご飯に卵としょうゆだれを加えて混ぜて食べる、手軽な一品です。材料が少なく、忙しい日の昼食や遅い夕食に、あっさり香ばしく楽しめます。

粉食・屋台 · 調理 8分

栄養（1人分 285g）: 446.2kcal · たんぱく質 14.6g · 炭水化物 68.9g · 脂質 11.2g · ナトリウム 1280mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: しょうゆは一度に全部入れず、ご飯の味を見ながら少しずつ加えます。

コツ: 卵を半熟にすると、黄身がご飯に混ざってまろやかな味になります。

コツ: のりは食べる直前にのせると、パリッとした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）