간장계란컵밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

간장계란컵밥은 따뜻한 밥에 달걀과 간장 양념을 더해 비벼 먹는 간단한 한 끼예요.

간장계란컵밥은 따뜻한 밥에 달걀과 간장 양념을 더해 비벼 먹는 간단한 한 끼예요. 재료가 많지 않아 바쁜 점심이나 늦은 저녁에 담백하고 고소하게 즐기기 좋아요.

분식·길거리 · 조리 8분

영양(1인분 285g): 열량 446.2kcal · 단백질 14.6g · 탄수화물 68.9g · 지방 11.2g · 나트륨 1280mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 간장은 한 번에 다 넣지 말고 밥의 간을 보며 조금씩 더해요.

팁: 달걀을 반숙으로 익히면 노른자가 밥과 섞여 부드러운 맛이 나요.

팁: 김은 먹기 직전에 올리면 바삭한 식감이 더 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료