醤油そうめんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

醤油そうめんは、ゆでたそうめんに醤油とごま油のタレをさっと絡めて食べる、手軽な麺料理です。ほどよい塩気と香ばしさがあり、食欲がないときや忙しいランチにも気軽に用意できます。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 136g）: 532.2kcal · たんぱく質 12.9g · 炭水化物 78.8g · 脂質 16.7g · ナトリウム 2484.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺はゆでたあと冷水で洗うと、くっつかずにつるっとした食感になります。

コツ: 醤油によって塩気が違うので、まず少量加えて味を見てから足します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）