鶏肉のしょうゆ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

しょうゆで炒めた鶏肉と玉ねぎをご飯にのせて食べる一品です。ほどよい塩気とほのかな甘みのたれに、やわらかな鶏肉がよく合い、昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 440.5g）: 638.4kcal · たんぱく質 30.3g · 炭水化物 78g · 脂質 20.5g · ナトリウム 1277.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉を小さく切りすぎないと、炒めたときにしっとりした食感が残ります。

コツ: たれがフライパンにくっつき始めたら、水を大さじ1〜2杯加えて濃さを調整しましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）