간장 새우볶음밥 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

간장 새우볶음밥 도시락은 새우와 달걀, 파를 밥과 함께 고슬고슬하게 볶아 담는 한 끼예요. 짭조름한 간장 향에 탱글한 새우가 어울려요.

간장 새우볶음밥 도시락은 새우와 달걀, 파를 밥과 함께 고슬고슬하게 볶아 담는 한 끼예요. 짭조름한 간장 향에 탱글한 새우가 어울려요. 점심 도시락으로 챙기거나 간단한 저녁으로 먹기 좋아요.

도시락·간편식 · 조리 15분

영양(1인분 350g): 열량 474.6kcal · 단백질 24.1g · 탄수화물 68.2g · 지방 9.7g · 나트륨 1270.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밥이 뜨거우면 넓게 펼쳐 잠시 김을 빼고 볶으면 밥알이 덜 뭉쳐요.

팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 짧게 끓인 다음 밥과 섞으면 향이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료