鶏もも肉のしょうゆ串焼き弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏もも肉の串をこんがり焼いて甘辛いしょうゆだれをからめ、ご飯を添えた一食です。食べごたえがあり、昼食や手軽な夕食によく合います。

弁当・簡単ごはん · 調理 25分

栄養（1人分 394g）: 670.7kcal · たんぱく質 30.1g · 炭水化物 85.9g · 脂質 20.7g · ナトリウム 1278.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれは最初から入れず、鶏肉に先に火を通してから加えると焦げにくくなります。

コツ: 弁当に詰めるときは、串が冷めてからふたをすると、ご飯に水滴がつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）