간장 닭고기 파프리카볶음 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

닭다리살과 파프리카를 달짝지근한 간장 양념에 볶아 밥과 담는 도시락이에요. 고소한 닭고기와 아삭한 채소가 잘 어울려 점심이나 저녁 한 끼로…

닭다리살과 파프리카를 달짝지근한 간장 양념에 볶아 밥과 담는 도시락이에요. 고소한 닭고기와 아삭한 채소가 잘 어울려 점심이나 저녁 한 끼로 챙기기 좋아요.

도시락·간편식 · 조리 20분

영양(1인분 532.2g): 열량 658.8kcal · 단백질 30.9g · 탄수화물 84.8g · 지방 20g · 나트륨 1276.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 닭고기는 비슷한 크기로 썰면 고루 익어요.

팁: 파프리카는 오래 볶지 않고 마지막에 넣어야 아삭한 식감이 남아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료