ポテトサンドイッチレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ポテトサンドイッチは、ほくほくに潰したじゃがいもと卵、マヨネーズを食パンではさんだ手軽な一品です。あっさりやさしい味わいで、昼食や軽めの夕食によく合います。

野菜 · 調理 25分

栄養（1人分 275.7g）: 434.9kcal · たんぱく質 15g · 炭水化物 55.9g · 脂質 16.8g · ナトリウム 605.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: じゃがいもの水気をしっかり切ると、具が水っぽくなりません。

コツ: 食パンの耳を切り落とすと、具となじんでより柔らかく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）