じゃがいもとタコのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ゆでたじゃがいもとタコをオリーブオイルやハーブで軽く和えたサラダです。ほくほくしたじゃがいもに、タコの弾力とレモンのさわやかさがよく合います。昼食に添えたり、夕食を軽めにしたい日にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 25分
コツ: じゃがいもはゆでたあと、しっかり水気を切るとドレッシングが薄まりません。
コツ: ゆでダコを使う場合は、最後に加えて長く加熱しないと、弾力のある食感が生きます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- じゃがいも — 1 個
- たこ — 100 g
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- パセリ — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ