じゃがいもと卵のごまサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ほくほくにゆでたじゃがいもと卵に、きゅうりの歯ごたえを加え、ごまドレッシングで香ばしく和えたサラダです。昼食や夕食に、軽く一食済ませたいときにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 25分
コツ: じゃがいもは完全に冷める前につぶすと、ほくほくした食感がよく残ります。
コツ: きゅうりの水気をしっかり絞ると、サラダが水っぽくなりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- じゃがいも — 1 個
- ゆで卵 — 1 個
- きゅうり — 0.3 個
- いりごま — 1 小さじ
- マヨネーズ — 1 大さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ