細切りじゃがいもとキムチのチヂミ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
細切りじゃがいもとキムチを生地に混ぜ、こんがり焼いたチヂミです。じゃがいものあっさりほくほくした味わいに、キムチの甘酸っぱさと辛みがよく合います。小腹がすいた昼食や夕食に添えるのにぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 20分
栄養（1人分 296g）: 423.9kcal · たんぱく質 6.9g · 炭水化物 50.1g · 脂質 21.7g · ナトリウム 490mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: じゃがいもは細く、厚さをそろえて切ると、均一に火が通ります。
コツ: 生地をフライパンに薄く広げ、縁に少し多めに油を回しかけると、カリッと焼けます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- じゃがいも — 1 個
- 白菜キムチ — 0.3 カップ
- チヂミ粉 — 3 大さじ
- 水 — 3 大さじ
- サラダ油 — 1.5 大さじ